생활습관2 (2024 #28) 초등 3학년은 습관 형성의 결정적 시기입니다 | 윤수정 지음 초등 3학년은 습관 형성의 결정적 시기입니다 - 예스24 초등생활은 좋은 습관 만들기가 전부다25년 차 현직 교사의 생생한 습관 지도 노하우를 가득 담았다왜 초등 3학년이 습관 형성의 최적기일까? “습관 만들기 최적기 초3을 절대 놓치지 마세요” www.yes24.com 우연한 기회에 이 책을 접하게 되었다. 사실, 큰 기대 없이 그냥 저냥 일어보려 했던 책이었는데... 실상은 엄청나게 내용이 알차다고 생각이 들었다. 일단 저자인 윤수정 선생님은 현직 25년차 베테랑 교사시다. 그리고 3자녀의 어머니이기도 하시다. 이렇게 손수 자녀도 3명이나 키워보고, 또 오랫동안 아이들을 가르치면서 들었던 생각을 정리한 책이라 할 수 있다. 이 책의 요지는 이러하다. 초등학교 시설은 한문제 더 맞고 틀리고, 하나 더 .. 2024. 4. 19. (2024 #19) 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 | 나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 바쁘다는 핑계로, 귀찮다는 이유로 걷지 않고 자동차에 의존하는 사람들이 점점 늘고 있다. 하지만 걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다 www.aladin.co.kr 이 책의 저자는 의사이다. 의사로서 아픈 이후에 약으로만 처방하는 것에서 더 나아가 예방에 관심을 가지게 되었다. 그러면서 경험적으로 "걷기"란 것이 병을 치유하는 것 뿐만 아니라 예방하는 데에도 큰 효과가 있다는 것을 발견하게 된다. 이 책에서 말하는 90%라는 숫자는 어떤 연구를 통해 검증된 숫자는 아니지만, 경험적으로 그렇게 걷기가 많은 현대에 잘 걸리는 병들을 낫는 데에 탁월한 효과가 있다고 말하고 있다. 나는 그래도 살이 찐 편이나, 다행히 고혈압.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
