병의 90%는 걷기만 해도 낫는다1 (2024 #19) 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 | 나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 바쁘다는 핑계로, 귀찮다는 이유로 걷지 않고 자동차에 의존하는 사람들이 점점 늘고 있다. 하지만 걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다 www.aladin.co.kr 이 책의 저자는 의사이다. 의사로서 아픈 이후에 약으로만 처방하는 것에서 더 나아가 예방에 관심을 가지게 되었다. 그러면서 경험적으로 "걷기"란 것이 병을 치유하는 것 뿐만 아니라 예방하는 데에도 큰 효과가 있다는 것을 발견하게 된다. 이 책에서 말하는 90%라는 숫자는 어떤 연구를 통해 검증된 숫자는 아니지만, 경험적으로 그렇게 걷기가 많은 현대에 잘 걸리는 병들을 낫는 데에 탁월한 효과가 있다고 말하고 있다. 나는 그래도 살이 찐 편이나, 다행히 고혈압.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
